.replace('.jpg','_small.jpg')})
Cách uống nước ép cần tây giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà
Nước ép cần tây giảm cân đúng cách có thể đem lại vóc dáng thon gọn, thân hình lý tưởng cho chị em. Cần tây là loại rau rất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất giúp tăng đào thải chất béo một cách nhanh chóng. Khi dùng cần tây dưới dạng nước ép kết hợp thêm những thực phẩm lành mạnh khác có thể nâng cao hiệu quả giảm cân lên gấp bội. Cùng Khánh Vy Home khám phá cách uống nước ép cần tây giảm cân ngay nhé!
Nước ép cần tây mix với gì để giúp giảm cân?
Cần tây là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, được nhiều người biết đến. Nhưng nước ép cần tây mix với gì để có thể giảm cân? Hãy cùng với chúng tôi khám phá ngay bên dưới nhé!
Rau cần tây mix với trái dưa leo
Rau cần tây mix với dưa leo giúp giảm cân hiệu quả
Dưa leo vốn là một loại quả chứa hàm lượng nước cao, ít calo và chứa hàm lượng khoáng chất, vitamin cao. Vì vậy, dưa leo được sử dụng phổ biến trong việc làm đẹp và giảm cân. Cần tây mix với dưa leo vô cùng tốt cho sức khỏe, đặc biệt còn giúp chúng ta giảm cân.
Cách thực hiện: Chuẩn bị trước 150g cần tây, 1 quả dưa leo, 1 thìa mật ong. Cần tây với dưa leo mua về thì rửa sạch, đem cắt nhỏ và ép chung với nhau. Sau đó, cho thêm 1 - 2 muỗng mật ong, khuấy đều rồi uống. Đối với những người mới tập uống nước ép cần tây thì sẽ thấy hơi khó uống, nên hãy uống cùng với mật ong. Khi quen dần với vị cần tây thì có thể bỏ mật ong nhé!
Cần tây mix với cà rốt
Rau cần tây mix với cà rốt giúp giảm cân hiệu quả
Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, cà rốt chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất tốt với sức khỏe. Vì vậy, sử dụng nước ép cần tây mix cà rốt sẽ tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm béo cực hiệu quả.
Cách thực hiện: 200g cần tây, 1 củ cà rốt. Làm sạch nguyên liệu, cắt thành từng khúc nhỏ rồi ép lấy nước. Với người bắt đầu tập uống thì nước ép cần tây chính là nỗi ám ảnh. Vậy nên, có thể cho thêm 1 muỗng mật ong để dễ uống hơn. Nên uống sau bữa sáng khoảng 30 phút để mang đến hiệu quả tốt nhất.
Rau cần tây mix với chanh
Rau cần tây mix với chanh
Chanh là một loại quả rất giàu vitamin C, không chứa chất béo, giúp giảm cân hiệu quả. Nước ép cần tây mix chanh sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình triệt tiêu mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả, an toàn. Lưu ý: đối với những người bị đau dạ dày thì không nên sử dụng nước ép cần tây với chanh. Bởi vì hàm lượng Acid trong chanh có thể khiến bệnh dạ dày trở nên nặng hơn.
Cách thực hiện: 200g cần tây rửa sạch và mang đi đến máy ép lấy nước. Vắt khoảng ½ quả chanh và 1 muỗng mật ong vào cho dễ uống hơn. Nên sử dụng nước ép cần tây kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học để mang đến hiệu quả tốt nhất.
Rau cần tây mix với quả dứa
Rau cần tây mix với quả dứa
Nếu các bạn lo ngại nước ép cần tây quá khó uống thì hãy thử mix với dứa ngay. Dứa là loại quả không chứa nhiều đường, chất béo và còn có hàm lượng dinh dưỡng cao. Ví dụ: vitamin C, A, Canxi…Đồng thời, dứa còn có mùi thơm đặc trưng, kết hợp với cần tây sẽ mang đến loại nước ép thơm ngon, dinh dưỡng tốt để giảm cân hiệu quả.
Cách thực hiện: cần chuẩn bị 200g cần tây, ½ quả dứa gọt sạch, thái nhỏ. Tiếp theo cho cả 2 nguyên liệu vào máy ép, chờ khoảng 2 phút là đã có ngay ly nước ép dinh dưỡng, dễ uống và tối cho sức khỏe.
Rau cần tây mix với quả táo
Rau cần tây mix với quả táo
Rau cần tây mix với táo là loại nước ép được nhiều người yêu thích. Vừa có hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp thanh lọc cơ thế và vừa có thể giảm cân, duy trì vóc dáng một cách hiệu quả.
Cách thực hiện: Chuẩn bị 200g cần tây, ½ quả táo. Tiếp đến cắt thành từng khúc nhỏ rồi ép lấy nước. Như thế là đã có được 1 cốc nước ép cần tây cực kỳ thơm ngon, dinh dưỡng tại nhà rồi.
Kết luận
Thừa cân, bị béo phì là nỗi lo ngại đối với nhiều người. Nhưng giảm cân bằng cách nhịn ăn sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy, hy vọng với những chia sẻ trên về nước ép cần tây mix với gì để có thể giảm cân ở trên sẽ giúp ích cho quá trình lấy lại vóc dáng mơ ước. Đồng thời, đừng quên truy cập vào Khánh Vy Home thường xuyên để cập nhật thông tin mới nhất về làm đẹp, chăm sóc sức khỏe bạn và gia đình mỗi ngày nhé!
Tham khảo thêm bài viết liên quan:
