[Giải đáp] Sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo?

Sau khi sinh có lẽ là giai đoạn rất nhạy cảm. Các mẹ thường lo lắng, băn khoăn về quá trình ở cữ, đặc biệt trong lần đầu tiên làm mẹ. Thắc mắc như sau sinh thì bao lâu mới được giặt quần áo? Lúc nào mới được làm việc bình thường? Tất cả mọi thắc mắc sẽ được Khánh Vy Home giải đáp trong bài viết sau.

ThemeSyntaxError[Illegal template name snippet_code] Bà mẹ sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo?

Không phải người nào cũng được sự hỗ trợ sau sinh. Chính vì thế, có nhiều bà mẹ không có thời gian chăm lo cho bản thân mình và phải quay lại ngay với công việc nội trợ. Tuy nhiên cũng đừng vì vậy mà làm việc quá sức nhé!

Giai đoạn ở cữ là giai đoạn khá khó khăn cho các mẹ mới sinh

Đối với trường hợp sinh thường: 6 - 8 tuần sau khi sinh là thời điểm tử cung cùng các phần phụ cơ quan sinh dục gần như đã phục hồi trở lại như trước khi mang thai. Nếu như không có vấn đề gì về sức khỏe thì các mẹ có thể giặt áo quần vào thời điểm này. Nhưng chỉ nên giặt những đồ nhẹ, mỏng như tã lót, quần áo của em bé.

Đối với trường hợp sinh mổ, các mẹ có thể cần thêm thời gian trước khi muốn làm việc nhà trở lại, tùy thuộc theo tốc độ lành của vết thương.

Những lưu ý cần biết trong quá trình giặt đồ sau sinh

Các mẹ cần lưu ý gì trong quá trình giặt đồ

• Lựa chọn nước giặt xả không làm hại đến da bé.
• Thời gian giặt không được quá lâu. Cần hạn chế hết sức để bảo vệ sức khỏe mình.
• Mang găng tay, tránh tiếp xúc trực tiếp với nước.
• Không được bưng, bê áo quần quá nặng, càng vận động ít sẽ càng tốt.
• Nếu như giặt bằng máy, 2 tuần chính là thời điểm các bà mẹ có thể bắt đầu giặt.
• Phơi đồ vào lúc nắng sớm để tận hưởng được không khí trong lành tốt hơn buổi trưa nắng gắt.

Các bà mẹ sau sinh cần kiêng cữ bao lâu?

Cần kiêng cữ bao lâu sau khi sinh?

Ở cữ chính là giai đoạn khá khó khăn vì bà mẹ phải kiêng gần như mọi thứ. Theo quan niệm của người xưa, các mẹ mới đẻ xong cần kiêng đủ 3 tháng 10 ngày. Tức là ở cữ tận 100 ngày. Chưa kể đi kèm với giai đoạn này là vô số các quy định khắt khe như: kiêng tắm, gội, kiêng nước lạnh, kiêng nói chuyện với người lạ. Sau sinh cũng chỉ được ở phòng kín, không được sử dụng điện thoại trong thời gian này.

Nhưng theo quan điểm hiện đại đã thoáng hơn rất nhiều. Mẹ sau sinh không cần phải ở cữ 100 ngày và cũng không phải trải qua những quy định khắt khe trên. Ở cữ 30 ngày là một thời gian khá hợp lý.

Một vài lưu ý khác trong quá trình các bà mẹ ở cữ

Mặc dù sau sinh không cần quá kiêng cữ trong thời gian dài nhưng để phục hồi nhanh hơn và không gây hại đến sức khỏe thì các mẹ cần lưu ý:

Tránh bê đồ vác nặng, tập thể dục quá sức mình

Nếu như không chắc chắn về hoạt động có thể làm sau sinh, bà mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi xuất viện về nhà. Một nguyên tắc quan trọng chính là không nên nâng bất kỳ vật gì nặng hơn em bé.

Không nên nâng bất kỳ vật gì nặng hơn em bé nhé!

Cần cố gắng nghỉ ngơi nhiều nhất

Do bà mẹ chưa hiểu rõ về cách chăm sóc con nên sẽ có nhiều đêm thức trắng vì con của mình. Hãy cố gắng sắp xếp một giấc ngủ trưa. Thiếu ngủ có thể ảnh hướng tới tâm trạng và dẫn đến cảm xúc tiêu cực như: lo lắng  hay trầm cảm sau sinh.

Về chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng là trọng tâm hàng đầu trong giai đoạn ở cữ. Dinh dưỡng khoa học, cân bằng và bổ sung protein (như thịt, cá, các loại đậu), chất xơ (ví dụ như: rau, ngũ cốc nguyên hạt), canxi (sữa chua, sữa, rau lá xanh, pho mai) và chất lỏng. Điều đó giúp cho việc hồi phục các mô tổn thương và tăng khả năng tiết sữa.

Hạn chế tối đa ăn kiêng trong thời gian cho con bú

Nhiều bà mẹ rất vội vàng lấy lại vóc dáng sau sinh nên thường có chế độ ăn kiêng, ăn không khoa học. Dẫn đến thiếu chất và không đủ sữa cho con. Gây hại trực tiếp đến mẹ và bé.

Tắm gội, vệ sinh mỗi ngày

Không tắm gội có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây bệnh, ảnh hưởng đến sức khỏe. Có thể tắm gội và vệ sinh mỗi ngày nếu như sức khỏe bình thường sau sinh, tuy nhiên tránh tắm bồn hoặc bơi lội cho đến khi sức khỏe đã hồi phục. Trong lúc tắm, các mẹ cố gắng tránh để vết thương khi mổ đẻ tiếp xúc với nước khi chưa lành.

Tổng kết

Bài viết trên là những chia sẻ bổ ích cũng như giải đáp được câu hỏi sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo. Hy vọng rằng các bà mẹ sẽ chăm sóc cho bản thân và con mình một cách tốt nhất.

Tham khảo thêm bài viết liên quan khác tại:

• Cách giặt áo len không bị giãn, hạn chế mất phom, bền đẹp
• ThemeSyntaxError[Illegal template name snippet_code] Tại sao phơi quần áo ban đêm không tốt?
• Cách sử dụng máy sấy quần áo đúng cách chi tiết